Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Маца

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +168.8%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +265.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.3%
Содержит больше ХолинХолин +148.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.291mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Маца DV% diff.
Селен 10.1µg 36.9µg 49%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 0mg 20%
Углеводы 32.92g 83.7g 17%
Железо 2.08mg 3.16mg 14%
Насыщенные жиры 3.174g 0.226g 13%
Витамин B3 1.87mg 3.892mg 13%
Медь 0.174mg 0.06mg 13%
Клетчатка 3g 12%
Марганец 0.4mg 0.65mg 11%
Витамин B5 0.92mg 0.443mg 10%
Калорийность 206kcal 395kcal 9%
Витамин B1 0.29mg 0.387mg 8%
Белки 6.48g 10g 7%
Жиры 6.22g 1.4g 7%
Витамин B9 40µg 17µg 6%
Фосфор 45mg 89mg 6%
Калий 301mg 112mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.127g 5%
Кальций 52mg 13mg 4%
Магний 40mg 25mg 4%
Холин 26.8mg 10.8mg 3%
Витамин B6 0.14mg 0.115mg 2%
Витамин B2 0.28mg 0.291mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Цинк 0.7mg 0.68mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.603g 0%
Триптофан 0.079mg 0.116mg 0%
Треонин 0.244mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.692mg 0%
Лизин 0.343mg 0.193mg 0%
Метионин 0.107mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.494mg 0%
Валин 0.319mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +344.3%
Содержит больше ВодаВода +1121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1619.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.603g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.