Буррито или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами буррито и молочный коктейль
- Буррито содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как буррито содержит 206 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Буррито содержит больше железа, витамина B1, марганца, селена, меди, витамина B5 и витамина B3, однако молочный коктейль богаче фосфором и кальцием.
- Буррито обеспечивает на 25% больше дневной нормы железа
- Буррито имеет в 29 раз больше марганца, чем молочный коктейль. В то время как буррито имеет 0.4 мг марганца, молочный коктейль имеет только 0.014 мг.
- Молочный коктейль имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1980% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2757.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1180.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +471.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.08mg | 0.1mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.03mg | 22% |
| Марганец | 0.4mg | 0.014mg | 17% |
| Натрий | 454mg | 95mg | 16% |
| Медь | 0.174mg | 0.051mg | 14% |
| Селен | 10.1µg | 2.3µg | 14% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0.146mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.368mg | 11% |
| Фосфор | 45mg | 115mg | 10% |
| Кальций | 52mg | 146mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.042mg | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 7µg | 8% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.195mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 1.886g | 6% |
| Белки | 6.48g | 3.86g | 5% |
| Калорийность | 206kcal | 112kcal | 5% |
| Углеводы | 32.92g | 17.75g | 5% |
| Жиры | 6.22g | 3.03g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 0.875g | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.39mg | 3% |
| Калий | 301mg | 183mg | 3% |
| Холестерин | 2mg | 12mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.113g | 3% |
| Витамин A | 25µg | 3% | |
| Холин | 26.8mg | 14.3mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.52µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
