Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Пикша

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +890.5%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +2976.9%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше СеленСелен +213.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +326%
Содержит больше ХолинХолин +197%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 2.13µg 68%
Селен 10.1µg 31.7µg 39%
Фосфор 45mg 278mg 33%
Белки 6.48g 19.99g 27%
Железо 2.08mg 0.21mg 23%
Витамин B1 0.29mg 0.023mg 22%
Холестерин 2mg 66mg 21%
Марганец 0.4mg 0.013mg 17%
Витамин B2 0.28mg 0.069mg 16%
Медь 0.174mg 0.026mg 16%
Витамин B3 1.87mg 4.119mg 14%
Насыщенные жиры 3.174g 0.111g 14%
Витамин B6 0.14mg 0.327mg 14%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Холин 26.8mg 79.6mg 10%
Витамин B5 0.92mg 0.494mg 9%
Жиры 6.22g 0.55g 9%
Натрий 454mg 261mg 8%
Витамин B9 40µg 13µg 7%
Калорийность 206kcal 90kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.074g 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Кальций 52mg 14mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Цинк 0.7mg 0.4mg 3%
Магний 40mg 26mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.204g 2%
Витамин A 21µg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калий 301mg 351mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.079mg 0.26mg 0%
Треонин 0.244mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.27mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.882mg 0%
Лизин 0.343mg 2.126mg 0%
Метионин 0.107mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.904mg 0%
Валин 0.319mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1030.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1073.7%
Содержит больше БелкиБелки +208.5%
Содержит больше ВодаВода +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2851.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.