Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Рапини

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше МедьМедь +314.3%
Содержит больше СеленСелен +910%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.77mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.395mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +46.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Рапини DV% diff.
Витамин K 224µg 187%
Витамин C 0.9mg 20.2mg 21%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 33mg 18%
Селен 10.1µg 1µg 17%
Медь 0.174mg 0.042mg 15%
Витамин A 131µg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.05g 14%
Витамин B5 0.92mg 0.322mg 12%
Витамин B2 0.28mg 0.129mg 12%
Витамин B1 0.29mg 0.162mg 11%
Витамин B9 40µg 83µg 11%
Витамин E 1.62mg 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Углеводы 32.92g 2.85g 10%
Калорийность 206kcal 22kcal 9%
Жиры 6.22g 0.49g 9%
Белки 6.48g 3.17g 7%
Кальций 52mg 108mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.026g 5%
Фосфор 45mg 73mg 4%
Магний 40mg 22mg 4%
Витамин B3 1.87mg 1.221mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.13g 3%
Калий 301mg 196mg 3%
Холин 26.8mg 18.3mg 2%
Витамин B6 0.14mg 0.171mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Цинк 0.7mg 0.77mg 1%
Железо 2.08mg 2.14mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0.15g N/A
Сахар 0.38g N/A
Марганец 0.4mg 0.395mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.043mg 0%
Треонин 0.244mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.17mg 0%
Лизин 0.343mg 0.198mg 0%
Метионин 0.107mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.128mg 0%
Валин 0.319mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1169.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1055.1%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%
Содержит больше ВодаВода +76.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.