Буррито или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами буррито и зеленый острый перец (перец чили)
- Буррито содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Буррито содержит 206 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Буррито богаче витамином B12, селеном, витамином B5, витамином B1, витамином B2 и железом, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C и витамина A.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 268% выше, чем буррито.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Буррито имеет более высокий гликемический индекс (37), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Peppers, hot chili, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1920% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1408.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26844.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.9mg | 242.5mg | 268% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Натрий | 454mg | 7mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.09mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.061mg | 17% |
| Селен | 10.1µg | 0.5µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.09mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 0.021g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.278mg | 11% |
| Железо | 2.08mg | 1.2mg | 11% |
| Жиры | 6.22g | 0.2g | 9% |
| Белки | 6.48g | 2g | 9% |
| Калорийность | 206kcal | 40kcal | 8% |
| Углеводы | 32.92g | 9.46g | 8% |
| Витамин A | 59µg | 7% | |
| Марганец | 0.4mg | 0.237mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0.95mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 0.011g | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.3mg | 4% |
| Магний | 40mg | 25mg | 4% |
| Витамин B9 | 40µg | 23µg | 4% |
| Кальций | 52mg | 18mg | 3% |
| Холин | 26.8mg | 11.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.109g | 3% |
| Калий | 301mg | 340mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Медь | 0.174mg | 0.174mg | 0% |
| Фосфор | 45mg | 46mg | 0% |
| Триптофан | 0.079mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19754.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +405.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
