Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +32.5%
Содержит больше СеленСелен +90.6%
Содержит больше КалийКалий +236.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +109.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Одинаковое количество вещества Магний ~42mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +547.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше ХолинХолин +43.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Томатная паста DV% diff.
Витамин E 4.3mg 29%
Витамин C 0.9mg 21.9mg 23%
Калий 301mg 1014mg 21%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Медь 0.174mg 0.365mg 21%
Витамин B1 0.29mg 0.06mg 19%
Натрий 454mg 59mg 17%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B5 0.92mg 0.142mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.1g 14%
Железо 2.08mg 2.98mg 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Витамин B2 0.28mg 0.153mg 10%
Селен 10.1µg 5.3µg 9%
Жиры 6.22g 0.47g 9%
Витамин A 76µg 8%
Витамин B3 1.87mg 3.076mg 8%
Витамин B9 40µg 12µg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Калорийность 206kcal 82kcal 6%
Витамин B6 0.14mg 0.216mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.067g 5%
Углеводы 32.92g 18.91g 5%
Фосфор 45mg 83mg 5%
Белки 6.48g 4.32g 4%
Марганец 0.4mg 0.302mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.16g 3%
Холин 26.8mg 38.5mg 2%
Кальций 52mg 36mg 2%
Цинк 0.7mg 0.63mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 14.81g N/A
Магний 40mg 42mg 0%
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.079mg 0.031mg 0%
Треонин 0.244mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.124mg 0%
Лизин 0.343mg 0.134mg 0%
Метионин 0.107mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.13mg 0%
Валин 0.319mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +1223.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.1%
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3159.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.