Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +33.8%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Содержит больше КалийКалий +143.2%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.882mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Клетчатка 7.1g 28%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин B1 0.29mg 0.051mg 20%
Натрий 454mg 2mg 20%
Селен 10.1µg 0.3µg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Железо 2.08mg 0.93mg 14%
Насыщенные жиры 3.174g 0.088g 14%
Калий 301mg 732mg 13%
Медь 0.174mg 0.281mg 12%
Витамин B5 0.92mg 0.422mg 10%
Углеводы 32.92g 63.88g 10%
Белки 6.48g 2.18g 9%
Витамин B9 40µg 4µg 9%
Жиры 6.22g 0.38g 9%
Витамин B2 0.28mg 0.186mg 7%
Витамин B6 0.14mg 0.205mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.053g 5%
Витамин A 39µg 4%
Марганец 0.4mg 0.299mg 4%
Холин 26.8mg 10.1mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.062g 3%
Фосфор 45mg 69mg 3%
Калорийность 206kcal 240kcal 2%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.7mg 0.44mg 2%
Кальций 52mg 43mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 32.92g 56.78g N/A
Магний 40mg 41mg 0%
Сахар 38.13g N/A
Витамин B3 1.87mg 1.882mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.025mg 0%
Треонин 0.244mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.066mg 0%
Лизин 0.343mg 0.05mg 0%
Метионин 0.107mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.052mg 0%
Валин 0.319mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +197.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1536.8%
Содержит больше ВодаВода +69.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4020.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.