Сравнить продукты Быстрое питание и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +524.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +420.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +686.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +391.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1474.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1277% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 84kcal |
|
| Белки | 16.52g | 3.36g |
|
| Жиры | 12.01g | 1.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 14.3mg |
|
| 29.8g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 15.86g |
|
| Холестерин | 33mg | 3mg |
|
| Витамин D | 2IU | 4IU |
|
| Магний | 27mg | 17mg |
|
| Кальций | 62mg | 105mg |
|
| Калий | 197mg | 189mg |
|
| Железо | 3.06mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 4.88g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.1g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 2.52mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 22.87g |
|
|
| Фосфор | 134mg | 93mg |
|
| Натрий | 331mg | 49mg |
|
| Витамин A | 51IU | 115IU |
|
| Витамин A | 9µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.357mg |
|
|
| Селен | 20.3µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.53mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.514g | 0g |
|
| Холин | 34.4mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.122g |
|
| Триптофан | 0.144mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.642mg |
|
|
| Лейцин | 1.13mg |
|
|
| Лизин | 0.785mg |
|
|
| Метионин | 0.306mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.67mg |
|
|
| Валин | 0.728mg |
|
|
| Гистидин | 0.402mg |
|
|
| Фруктоза | 2.27g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.121g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
27%
Итоговая оценка минералов
54%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.8g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.968g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна