Быстрое питание или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами быстрое питание и ананасовый сок?
- Быстрое питание содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Быстрое питание содержит 297 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Быстрое питание богаче витамином B12, селеном, железом, витамином B3, витамином B2, цинком, витамином B1 и фосфором, в то время как ананасовый сок содержит больше витамина C.
- Ананасовый сок обеспечивает на 49% больше дневной нормы витамина C
- Ананасовый сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс (66), чем ананасовый сок (47).
Мы использовали Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +887.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
| Содержит больше СеленСелен | +20200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1628.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2722.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +846.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +942.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 0.1µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.199mg | 34% |
| Железо | 3.06mg | 0.31mg | 34% |
| Белки | 16.52g | 0.36g | 32% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.021mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.058mg | 22% |
| Цинк | 2.52mg | 0.11mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.008g | 20% |
| Жиры | 12.01g | 0.12g | 18% |
| Фосфор | 134mg | 8mg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 18µg | 16% |
| Натрий | 331mg | 2mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.014g | 12% |
| Калорийность | 297kcal | 53kcal | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.042g | 11% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.056mg | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Марганец | 0.357mg | 0.504mg | 6% |
| Углеводы | 31.5g | 12.87g | 6% |
| Медь | 0.121mg | 0.069mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.2g | 6% |
| Холин | 34.4mg | 3.3mg | 6% |
| Кальций | 62mg | 13mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.3µg | 4% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.02mg | 2% |
| Фруктоза | 2.27g | 3.81g | 2% |
| Калий | 197mg | 130mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 12.67g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 9.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4488.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9908.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34435.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +126.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +67.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
