Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +785.7%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175%
Содержит больше МедьМедь +188.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2420%
Содержит больше ФосфорФосфор +1118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +839.5%
Содержит больше СеленСелен +4975%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +660%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +860.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1628.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3055.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +739%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Арбуз DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0.4µg 36%
Железо 3.06mg 0.24mg 35%
Витамин B3 5.617mg 0.178mg 34%
Белки 16.52g 0.61g 32%
Витамин B2 0.363mg 0.021mg 26%
Витамин B1 0.317mg 0.033mg 24%
Цинк 2.52mg 0.1mg 22%
Насыщенные жиры 4.493g 0.016g 20%
Витамин B9 80µg 3µg 19%
Жиры 12.01g 0.15g 18%
Фосфор 134mg 11mg 18%
Марганец 0.357mg 0.038mg 14%
Натрий 331mg 1mg 14%
Витамин B6 0.212mg 0.045mg 13%
Калорийность 297kcal 30kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.037g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.05g 11%
Медь 0.121mg 0.042mg 9%
Крахмал 22.87g 0g 9%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Углеводы 31.5g 7.55g 8%
Холин 34.4mg 4.1mg 6%
Витамин B5 0.53mg 0.221mg 6%
Кальций 62mg 7mg 6%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Витамин K 4.9µg 0.1µg 4%
Магний 27mg 10mg 4%
Калий 197mg 112mg 3%
Витамин A 9µg 28µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.05mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 2.27g 3.36g 1%
Чистые углеводы 29.8g 7.15g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 6.2g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.007mg 0%
Треонин 0.46mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.018mg 0%
Лизин 0.785mg 0.062mg 0%
Метионин 0.306mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.015mg 0%
Валин 0.728mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +2608.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7906.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.2%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Содержит больше ВодаВода +137.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12967.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3260%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +850%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.