Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит больше СеленСелен +712%
Содержит больше МагнийМагний +96.3%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше МедьМедь +121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1034.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Холин ~32.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +113.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2166%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%
Содержит больше ВодаВода +82.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10888.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +646.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Коровий горох
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Коровий горох DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Витамин B3 5.617mg 0.495mg 32%
Селен 20.3µg 2.5µg 32%
Витамин B9 80µg 208µg 32%
Витамин B2 0.363mg 0.055mg 24%
Насыщенные жиры 4.493g 0.138g 20%
Клетчатка 1.7g 6.5g 19%
Белки 16.52g 7.73g 18%
Жиры 12.01g 0.53g 18%
Медь 0.121mg 0.268mg 16%
Натрий 331mg 4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.044g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Цинк 2.52mg 1.29mg 11%
Витамин B1 0.317mg 0.202mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.225g 10%
Витамин B6 0.212mg 0.1mg 9%
Калорийность 297kcal 116kcal 9%
Крахмал 22.87g 9%
Железо 3.06mg 2.51mg 7%
Магний 27mg 53mg 6%
Марганец 0.357mg 0.475mg 5%
Углеводы 31.5g 20.76g 4%
Кальций 62mg 24mg 4%
Витамин K 4.9µg 1.7µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Фосфор 134mg 156mg 3%
Витамин B5 0.53mg 0.411mg 2%
Калий 197mg 278mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.28mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 29.8g 14.26g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 3.3g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Холин 34.4mg 32.2mg 0%
Триптофан 0.144mg 0.095mg 0%
Треонин 0.46mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.592mg 0%
Лизин 0.785mg 0.523mg 0%
Метионин 0.306mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.451mg 0%
Валин 0.728mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.24mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
23%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.