Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Краб

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +382.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.8%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше МедьМедь +572.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит больше СеленСелен +111.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1278.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +384.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +274.2%
Содержит больше ХолинХолин +135.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1523%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +107.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3648.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +551.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Краб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Краб DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 3.33µg 102%
Медь 0.121mg 0.814mg 77%
Селен 20.3µg 42.9µg 41%
Железо 3.06mg 0.5mg 32%
Витамин B1 0.317mg 0.023mg 25%
Холестерин 33mg 97mg 21%
Витамин B2 0.363mg 0.093mg 21%
Насыщенные жиры 4.493g 0.201g 20%
Витамин B3 5.617mg 2.747mg 18%
Жиры 12.01g 0.74g 17%
Фосфор 134mg 234mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.129g 12%
Марганец 0.357mg 0.074mg 12%
Цинк 2.52mg 3.81mg 12%
Калорийность 297kcal 83kcal 11%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Витамин E 0.38mg 1.84mg 10%
Натрий 331mg 563mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.258g 9%
Витамин B5 0.53mg 0.997mg 9%
Крахмал 22.87g 0g 9%
Холин 34.4mg 80.9mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 80µg 51µg 7%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B6 0.212mg 0.156mg 4%
Витамин K 4.9µg 0.3µg 4%
Кальций 62mg 91mg 3%
Белки 16.52g 17.88g 3%
Фруктоза 2.27g 0g 3%
Магний 27mg 36mg 2%
Калий 197mg 259mg 2%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.514g 0.014g N/A
Триптофан 0.144mg 0.226mg 0%
Треонин 0.46mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.307mg 0%
Лизин 0.785mg 1.386mg 0%
Метионин 0.306mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.708mg 0%
Валин 0.728mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.067g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.