Быстрое питание или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты быстрое питание и курица гриль?
- Быстрое питание содержит больше калорий, чем курица гриль. Быстрое питание содержит 297 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Быстрое питание богаче железом, витамином B1, витамином B9, витамином B12, марганцем, витамином B2, витамином B5 и клетчаткой, в то время как курица гриль содержит больше фосфора.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 31% больше, чем быстрое питание.
- Быстрое питание имеет низкое содержание холестерина.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс (66), чем курица гриль (10).
Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7040% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 33mg | 127mg | 31% |
| Железо | 3.06mg | 0.95mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.055mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.47µg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 8µg | 18% |
| Марганец | 0.357mg | 0.005mg | 15% |
| Белки | 16.52g | 22.51g | 12% |
| Фосфор | 134mg | 218mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.227mg | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 0.12g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.152mg | 8% |
| Цинк | 2.52mg | 1.78mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.077mg | 5% |
| Холин | 34.4mg | 62.9mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 16mg | 5% |
| Жиры | 12.01g | 15.08g | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 6.446g | 4% |
| Калорийность | 297kcal | 226kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 3.927g | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 0.04g | 3% |
| Селен | 20.3µg | 22µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 2.038g | 2% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.191mg | 2% |
| Калий | 197mg | 255mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 5.732mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 20µg | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0.12g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0.12g | N/A |
| Натрий | 331mg | 335mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5025% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5575% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
