Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Быстрое питание или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты быстрое питание и лимонный пирог с безе?

  • Быстрое питание и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Быстрое питание содержит 297 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
  • Быстрое питание превосходит лимонный пирог с безе по содержанию витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B1, селена, витамина B2, витамина B6, витамина B9 и фосфора.
  • Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 32% больше, чем лимонный пирог с безе.
  • Быстрое питание содержит в 9 раз больше цинка, чем лимонный пирог с безе. Быстрое питание содержит 2.52 мг цинка, в то время как лимонный пирог с безе содержит 0.28 мг.

Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Pie, lemon meringue, prepared from recipe были использованы в этой статье.

Инфографика

Быстрое питание vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +203.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206%
Содержит больше МедьМедь +188.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит больше МарганецМарганец +178.9%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +685.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +641.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +377.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0.12µg 32%
Витамин B3 5.617mg 0.944mg 29%
Железо 3.06mg 1mg 26%
Белки 16.52g 3.8g 25%
Цинк 2.52mg 0.28mg 20%
Витамин B1 0.317mg 0.118mg 17%
Витамин B2 0.363mg 0.159mg 16%
Селен 20.3µg 11.6µg 16%
Витамин B6 0.212mg 0.027mg 14%
Витамин B9 80µg 25µg 14%
Фосфор 134mg 42mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 3.331g 11%
Марганец 0.357mg 0.128mg 10%
Медь 0.121mg 0.042mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Холестерин 33mg 53mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B5 0.53mg 0.214mg 6%
Насыщенные жиры 4.493g 3.185g 6%
Кальций 62mg 12mg 5%
Магний 27mg 6mg 5%
Витамин A 9µg 43µg 4%
Натрий 331mg 242mg 4%
Калий 197mg 65mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Углеводы 31.5g 39.1g 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 5.582g 2%
Калорийность 297kcal 285kcal 1%
Жиры 12.01g 12.9g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 39.1g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.046mg 0%
Треонин 0.46mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.292mg 0%
Лизин 0.785mg 0.181mg 0%
Метионин 0.306mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.194mg 0%
Валин 0.728mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +334.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.