Быстрое питание или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами быстрое питание и мангостан
- Мангостан содержит меньше калорий, чем быстрое питание. Мангостан содержит 73 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание богаче чем мангостан в витамине B12, железе, витамине B3, витамине B2, витамине B1, цинке, фосфоре, витамине B6 и витамине B9.
- Быстрое питание обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мангостан.
- Быстрое питание содержит в 47 раз больше натрия, чем мангостан. Быстрое питание содержит 331 мг натрия, в то время как мангостан содержит 7 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +920% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1864% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1556.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Железо | 3.06mg | 0.3mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.286mg | 33% |
| Белки | 16.52g | 0.41g | 32% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.054mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.054mg | 22% |
| Цинк | 2.52mg | 0.21mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 20% | |
| Жиры | 12.01g | 0.58g | 18% |
| Фосфор | 134mg | 8mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.018mg | 15% |
| Натрий | 331mg | 7mg | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 31µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 12% | |
| Марганец | 0.357mg | 0.102mg | 11% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 11% | |
| Калорийность | 297kcal | 73kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.032mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Медь | 0.121mg | 0.069mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Углеводы | 31.5g | 17.91g | 5% |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Калий | 197mg | 48mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин A | 9µg | 2µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 16.11g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3929.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1970.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.5% |
