Быстрое питание или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами быстрое питание и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание содержит больше железа, витамина B12, селена, витамина B3, цинка, витамина B1, витамина B2, витамина B6 и витамина B9, но мороженое-сэндвич содержит больше меди.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в железе на 35% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Быстрое питание содержит в 18 раз больше витамина B12, чем мороженое-сэндвич, В то время как быстрое питание содержит 0.89 µg витамина B12, мороженое-сэндвич содержит только 0.05 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1076.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +554.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1680% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +276.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +855.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.06mg | 0.26mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.05µg | 35% |
| Селен | 20.3µg | 3.1µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.566mg | 25% |
| Белки | 16.52g | 4.29g | 24% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.146mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.111mg | 17% |
| Цинк | 2.52mg | 0.6mg | 17% |
| Медь | 0.121mg | 0.254mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.028mg | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 34µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 2.317g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Фосфор | 134mg | 72mg | 9% |
| Натрий | 331mg | 129mg | 9% |
| Витамин A | 9µg | 86µg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.209mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 2.661g | 5% |
| Жиры | 12.01g | 8.57g | 5% |
| Холестерин | 33mg | 21mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 2.272g | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.3µg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калорийность | 297kcal | 237kcal | 3% |
| Кальций | 62mg | 86mg | 2% |
| Калий | 197mg | 115mg | 2% |
| Углеводы | 31.5g | 37.14g | 2% |
| Марганец | 0.357mg | 0.381mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 37.14g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 18.57g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.2% |
