Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +992.9%
Содержит больше МедьМедь +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1382.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.4%
Содержит больше МарганецМарганец +561.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +832.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +399.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +748%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +454.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1458.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3653.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.6%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше ВодаВода +127.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5394.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1386.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +32571.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +65.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Нектарин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Нектарин DV% diff.
Селен 20.3µg 0µg 37%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Железо 3.06mg 0.28mg 35%
Белки 16.52g 1.06g 31%
Витамин B3 5.617mg 1.125mg 28%
Витамин B2 0.363mg 0.027mg 26%
Витамин B1 0.317mg 0.034mg 24%
Цинк 2.52mg 0.17mg 21%
Насыщенные жиры 4.493g 0.025g 20%
Витамин B9 80µg 5µg 19%
Жиры 12.01g 0.32g 18%
Фосфор 134mg 26mg 15%
Витамин B6 0.212mg 0.025mg 14%
Натрий 331mg 0mg 14%
Марганец 0.357mg 0.054mg 13%
Калорийность 297kcal 44kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.088g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.113g 10%
Крахмал 22.87g 0.07g 9%
Витамин B5 0.53mg 0.185mg 7%
Углеводы 31.5g 10.55g 7%
Кальций 62mg 6mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Холин 34.4mg 6.2mg 5%
Медь 0.121mg 0.086mg 4%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.77mg 3%
Витамин K 4.9µg 2.2µg 2%
Фруктоза 2.27g 1.37g 1%
Витамин A 9µg 17µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 8.85g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 197mg 201mg 0%
Сахар 4.88g 7.89g N/A
Клетчатка 1.7g 1.7g 0%
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.005mg 0%
Треонин 0.46mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.014mg 0%
Лизин 0.785mg 0.016mg 0%
Метионин 0.306mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.021mg 0%
Валин 0.728mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
8%
Нектарин
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
9%
Нектарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.468g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.