Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +405.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1812.5%
Содержит больше МедьМедь +1628.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1575%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1522.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1317.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2013.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +562.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1313.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Сахарозаменители DV% diff.
Кальций 62mg 879mg 82%
Витамин B12 0.89µg 37%
Селен 20.3µg 37%
Железо 3.06mg 0.16mg 36%
Витамин B3 5.617mg 35%
Белки 16.52g 2.06g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.015mg 27%
Витамин B1 0.317mg 0.015mg 25%
Цинк 2.52mg 0.04mg 23%
Насыщенные жиры 4.493g 20%
Витамин B9 80µg 20%
Жиры 12.01g 0g 18%
Фосфор 134mg 8mg 18%
Углеводы 31.5g 84.77g 18%
Витамин B6 0.212mg 0.015mg 15%
Марганец 0.357mg 0.022mg 15%
Медь 0.121mg 0.007mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 12%
Холестерин 33mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 11%
Натрий 331mg 572mg 10%
Витамин B5 0.53mg 0.08mg 9%
Крахмал 22.87g 3.52g 8%
Холин 34.4mg 6%
Магний 27mg 6mg 5%
Калий 197mg 39mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Клетчатка 1.7g 0.6g 4%
Фруктоза 2.27g 0g 3%
Калорийность 297kcal 347kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 84.17g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 4.03g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +701.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +320.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.1%
Содержит больше ДругоеДругое +165.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +549.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +88.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +415.8%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.