Сравнить продукты Быстрое питание и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3060.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7454.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 2.8µg | 32% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.06mg | 28% |
| Витамин B9 | 80µg | 181µg | 25% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.9g | 25% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.073mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.053g | 20% |
| Жиры | 12.01g | 0.38g | 18% |
| Белки | 16.52g | 9.02g | 15% |
| Натрий | 331mg | 2mg | 14% |
| Медь | 0.121mg | 0.251mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.064g | 12% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.169mg | 12% |
| Цинк | 2.52mg | 1.27mg | 11% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.175g | 10% |
| Калорийность | 297kcal | 116kcal | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Фосфор | 134mg | 180mg | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.494mg | 6% |
| Калий | 197mg | 369mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 19mg | 4% |
| Углеводы | 31.5g | 20.13g | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.7µg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.178mg | 3% |
| Железо | 3.06mg | 3.33mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.638mg | 2% |
| Магний | 27mg | 36mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 12.23g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 1.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Холин | 34.4mg | 32.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
25%
Итоговая оценка минералов
54%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах