Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1450%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.6%
Содержит больше МедьМедь +202.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7040%
Содержит больше СеленСелен +1253.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.82µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.493g 25.26g 94%
Жиры 12.01g 69.61g 89%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 32.89g 70%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 8.11g 43%
Селен 20.3µg 1.5µg 34%
Железо 3.06mg 0.42mg 33%
Витамин B9 80µg 1µg 20%
Белки 16.52g 6.38g 20%
Холестерин 33mg 90mg 19%
Калорийность 297kcal 655kcal 18%
Марганец 0.357mg 0.005mg 15%
Цинк 2.52mg 0.84mg 15%
Натрий 331mg 25mg 13%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Витамин B2 0.363mg 0.236mg 10%
Витамин B6 0.212mg 0.09mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Медь 0.121mg 0.04mg 9%
Фосфор 134mg 86mg 7%
Витамин B3 5.617mg 4.535mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Кальций 62mg 4mg 6%
Витамин B5 0.53mg 0.25mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B1 0.317mg 0.386mg 6%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B12 0.89µg 0.82µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 197mg 148mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.29mg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.021mg 0%
Треонин 0.46mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.446mg 0%
Лизин 0.785mg 0.528mg 0%
Метионин 0.306mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.239mg 0%
Валин 0.728mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +479.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.