Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше КальцийКальций +311.6%
Содержит больше МедьМедь +95.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +47%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~63mg
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +956%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1691.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Spinach pasta DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B1 0.034mg 0.609mg 48%
Витамин B9 68µg 177µg 27%
Витамин A 264µg 25µg 27%
Витамин B2 0.076mg 0.398mg 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Медь 0.385mg 0.197mg 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Углеводы 2.65g 55.72g 18%
Витамин B3 0.902mg 3.46mg 16%
Белки 3.15g 11.26g 16%
Марганец 1.148mg 0.781mg 16%
Фосфор 56mg 148mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 23kcal 289kcal 13%
Кальций 177mg 43mg 13%
Витамин B6 0.155mg 0.315mg 12%
Витамин B5 0.209mg 0.688mg 10%
Клетчатка 1.6g 6%
Цинк 0.81mg 1.4mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Насыщенные жиры 0.041g 0.483g 2%
Жиры 0.64g 2.1g 2%
Холин 11.4mg 2%
Железо 3.17mg 3.3mg 2%
Калий 295mg 272mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.659g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.467g 1%
Чистые углеводы 1.05g 55.72g N/A
Магний 64mg 63mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.15mg 0%
Треонин 0.104mg 0.352mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.488mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.813mg 0%
Лизин 0.11mg 0.336mg 0%
Метионин 0.036mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.56mg 0%
Валин 0.127mg 0.544mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.237mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +205.8%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше БелкиБелки +257.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2002.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +648.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.