Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.2%
Содержит больше МедьМедь +737%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше КальцийКальций +490.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1044.6%
Содержит больше СеленСелен +6633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1086.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +217.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~250µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Американский сыр DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.6µg 344%
Кальций 177mg 1045mg 87%
Фосфор 56mg 641mg 84%
Насыщенные жиры 0.041g 18.057g 82%
Натрий 4mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.64g 31.79g 48%
Марганец 1.148mg 0.041mg 48%
Медь 0.385mg 0.046mg 38%
Селен 0.3µg 20.2µg 36%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Железо 3.17mg 0.63mg 32%
Белки 3.15g 18.13g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.236g 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Калорийность 23kcal 371kcal 17%
Витамин B9 68µg 8µg 15%
Цинк 0.81mg 2.49mg 15%
Витамин B2 0.076mg 0.234mg 12%
Магний 64mg 26mg 9%
Витамин B6 0.155mg 0.054mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.286g 6%
Калий 295mg 132mg 5%
Холин 11.4mg 36.2mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.076mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.403mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Витамин A 264µg 250µg 2%
Углеводы 2.65g 3.7g 0%
Чистые углеводы 1.05g 3.7g N/A
Сахар 0.3g 2.26g N/A
Витамин E 0.8mg 0.8mg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.039mg 0.232mg 0%
Треонин 0.104mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.716mg 0%
Лизин 0.11mg 1.516mg 0%
Метионин 0.036mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.939mg 0%
Валин 0.127mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.546mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ВодаВода +132.4%
Содержит больше БелкиБелки +475.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4867.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +351.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9259.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +145.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.