Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +785%
Содержит больше КалийКалий +110.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.2%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +802%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +303.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~67µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 414.8µg 102.8µg 260%
Марганец 1.148mg 50%
Медь 0.385mg 0.1mg 32%
Железо 3.17mg 0.88mg 29%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин A 264µg 84µg 20%
Натрий 4mg 435mg 19%
Кальций 177mg 20mg 16%
Магний 64mg 2mg 15%
Селен 0.3µg 7.6µg 13%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Насыщенные жиры 0.041g 2.324g 10%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B6 0.155mg 0.06mg 7%
Жиры 0.64g 4.6g 6%
Калий 295mg 140mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.556g 4%
Клетчатка 1.6g 0.6g 4%
Белки 3.15g 5.1g 4%
Витамин B5 0.209mg 4%
Калорийность 23kcal 98kcal 4%
Цинк 0.81mg 1.1mg 3%
Витамин E 0.8mg 0.41mg 3%
Углеводы 2.65g 9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.246g 1%
Холин 11.4mg 18mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0.076mg 0.09mg 1%
Фосфор 56mg 50mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 8.4g N/A
Сахар 0.3g 1.68g N/A
Витамин B9 68µg 67µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +618.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1668.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.