Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Буррито

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +240.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +121.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +187%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~301mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Буррито DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.4mg 33%
Витамин A 264µg 29%
Медь 0.385mg 0.174mg 23%
Витамин B1 0.034mg 0.29mg 21%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 4mg 454mg 20%
Витамин C 18mg 0.9mg 19%
Селен 0.3µg 10.1µg 18%
Витамин B2 0.076mg 0.28mg 16%
Насыщенные жиры 0.041g 3.174g 14%
Витамин B5 0.209mg 0.92mg 14%
Железо 3.17mg 2.08mg 14%
Кальций 177mg 52mg 13%
Углеводы 2.65g 32.92g 10%
Калорийность 23kcal 206kcal 9%
Жиры 0.64g 6.22g 9%
Витамин B9 68µg 40µg 7%
Белки 3.15g 6.48g 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B3 0.902mg 1.87mg 6%
Магний 64mg 40mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.184g 5%
Холин 11.4mg 26.8mg 3%
Фосфор 56mg 45mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B6 0.155mg 0.14mg 1%
Цинк 0.81mg 0.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.551g 1%
Чистые углеводы 1.05g 32.92g N/A
Калий 295mg 301mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.079mg 0%
Треонин 0.104mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.504mg 0%
Лизин 0.11mg 0.343mg 0%
Метионин 0.036mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.351mg 0%
Валин 0.127mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +75.3%
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +871.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1142.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2381.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.