Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +120.7%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220.8%
Содержит больше МедьМедь +969.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10336.4%
Содержит больше КальцийКальций +295.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17934.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.3µg 344%
Насыщенные жиры 0.041g 17.614g 80%
Фосфор 56mg 546mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кальций 177mg 700mg 52%
Марганец 1.148mg 0.011mg 49%
Белки 3.15g 24.94g 44%
Жиры 0.64g 27.44g 41%
Медь 0.385mg 0.036mg 39%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Железо 3.17mg 0.24mg 37%
Натрий 4mg 819mg 35%
Цинк 0.81mg 3.9mg 28%
Селен 0.3µg 14.5µg 26%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B2 0.076mg 0.334mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.747g 19%
Калорийность 23kcal 356kcal 17%
Витамин B9 68µg 21µg 12%
Витамин A 264µg 165µg 11%
Магний 64mg 29mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.155mg 0.08mg 6%
Калий 295mg 121mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.063mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.24mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.34mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.657g 2%
Холин 11.4mg 15.4mg 1%
Углеводы 2.65g 2.22g 0%
Чистые углеводы 1.05g 2.22g N/A
Сахар 0.3g 2.22g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.352mg 0%
Треонин 0.104mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.564mg 0%
Лизин 0.11mg 2.654mg 0%
Метионин 0.036mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.431mg 0%
Валин 0.127mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.051mg 1.032mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.4%
Содержит больше ВодаВода +122%
Содержит больше БелкиБелки +691.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4187.5%
Содержит больше ДругоеДругое +162.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8703.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.