Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +178.3%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +922.6%
Содержит больше МедьМедь +862.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12655.6%
Содержит больше КальцийКальций +198.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.1%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +727.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.166mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Голубые сыры DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.4µg 344%
Насыщенные жиры 0.041g 18.669g 85%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Марганец 1.148mg 0.009mg 50%
Натрий 4mg 1146mg 50%
Фосфор 56mg 387mg 47%
Жиры 0.64g 28.74g 43%
Медь 0.385mg 0.04mg 38%
Белки 3.15g 21.4g 37%
Железо 3.17mg 0.31mg 36%
Кальций 177mg 528mg 35%
Витамин B5 0.209mg 1.729mg 30%
Селен 0.3µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B2 0.076mg 0.382mg 24%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.778g 19%
Калорийность 23kcal 353kcal 17%
Цинк 0.81mg 2.66mg 17%
Магний 64mg 23mg 10%
Витамин B9 68µg 36µg 8%
Витамин A 264µg 198µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 0.25mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.8g 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 11.4mg 15.4mg 1%
Витамин B6 0.155mg 0.166mg 1%
Калий 295mg 256mg 1%
Витамин B3 0.902mg 1.016mg 1%
Углеводы 2.65g 2.34g 0%
Чистые углеводы 1.05g 2.34g N/A
Сахар 0.3g 0.5g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.312mg 0%
Треонин 0.104mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.919mg 0%
Лизин 0.11mg 1.852mg 0%
Метионин 0.036mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.087mg 0%
Валин 0.127mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.758mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше БелкиБелки +579.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4390.6%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8738.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.