Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Джерки

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +25.5%
Содержит больше КальцийКальций +785%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +934.2%
Содержит больше КалийКалий +102.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71%
Содержит больше ЦинкЦинк +901.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.8%
Содержит больше СеленСелен +3466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17934.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.1%
Содержит больше ХолинХолин +857%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Джерки DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.3µg 344%
Натрий 4mg 2081mg 90%
Цинк 0.81mg 8.11mg 66%
Белки 3.15g 33.2g 60%
Фосфор 56mg 407mg 50%
Насыщенные жиры 0.041g 10.85g 49%
Марганец 1.148mg 0.111mg 45%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.64g 25.6g 38%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 11.305g 28%
Железо 3.17mg 5.42mg 28%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Калорийность 23kcal 410kcal 19%
Селен 0.3µg 10.7µg 19%
Медь 0.385mg 0.227mg 18%
Холин 11.4mg 109.1mg 18%
Витамин B9 68µg 134µg 17%
Кальций 177mg 20mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B1 0.034mg 0.154mg 10%
Калий 295mg 597mg 9%
Витамин B2 0.076mg 0.142mg 5%
Витамин B3 0.902mg 1.732mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.011g 4%
Магний 64mg 51mg 3%
Углеводы 2.65g 11g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.155mg 0.179mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.49mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.163mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Чистые углеводы 1.05g 9.2g N/A
Сахар 0.3g 9g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +294.1%
Содержит больше БелкиБелки +954%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.1%
Содержит больше ДругоеДругое +356%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12746.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.