Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МагнийМагний +679.7%
Содержит больше КалийКалий +416.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.2%
Содержит больше МедьМедь +883.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +740.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1210.7%
Содержит больше МарганецМарганец +234.2%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16492%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.385mg 3.788mg 378%
Витамин K 414.8µg 2.5µg 344%
Клетчатка 1.6g 37g 142%
Железо 3.17mg 13.86mg 134%
Марганец 1.148mg 3.837mg 117%
Магний 64mg 499mg 104%
Фосфор 56mg 734mg 97%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.81mg 6.81mg 55%
Калий 295mg 1524mg 36%
Насыщенные жиры 0.041g 8.07g 36%
Белки 3.15g 19.6g 33%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Селен 0.3µg 14.3µg 25%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Жиры 0.64g 13.7g 20%
Углеводы 2.65g 57.9g 18%
Витамин B2 0.076mg 0.241mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.57g 11%
Калорийность 23kcal 228kcal 10%
Витамин B9 68µg 32µg 9%
Витамин B3 0.902mg 2.185mg 8%
Кальций 177mg 128mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.1mg 5%
Витамин B1 0.034mg 0.078mg 4%
Витамин B6 0.155mg 0.118mg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.254mg 1%
Натрий 4mg 21mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 20.9g N/A
Сахар 0.3g 1.75g N/A
Холин 11.4mg 12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.44g 0%
Триптофан 0.039mg 0.293mg 0%
Треонин 0.104mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.189mg 0%
Лизин 0.11mg 0.983mg 0%
Метионин 0.036mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.941mg 0%
Валин 0.127mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2968.7%
Содержит больше БелкиБелки +522.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2040.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2084.9%
Содержит больше ДругоеДругое +286.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5093.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.