Бэзил или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бэзил и карамельный пудинг?
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем бэзил. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как бэзил содержит 23 калорий.
- Бэзил богаче витамином K, витамином A, марганцем, медью, железом, витамином C и витамином B9, в то время как карамельный пудинг содержит больше селена и витамина B12.
- Бэзил покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 346% больше, чем карамельный пудинг.
Basil, fresh и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +734.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +655.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 0.2µg | 346% |
| Марганец | 1.148mg | 0.01mg | 49% |
| Медь | 0.385mg | 0.028mg | 40% |
| Железо | 3.17mg | 0.38mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин A | 264µg | 46µg | 24% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.3µg | 8.7µg | 15% |
| Витамин B9 | 68µg | 9µg | 15% |
| Магний | 64mg | 9mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.044mg | 9% |
| Кальций | 177mg | 83mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.799g | 8% |
| Углеводы | 2.65g | 22.78g | 7% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.514mg | 6% |
| Калорийность | 23kcal | 145kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Фосфор | 56mg | 96mg | 6% |
| Жиры | 0.64g | 4.03g | 5% |
| Калий | 295mg | 118mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.23mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 1.266g | 3% |
| Цинк | 0.81mg | 0.47mg | 3% |
| Белки | 3.15g | 4.53g | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 53mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 23.15g | N/A |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.032mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.392g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +759.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1338.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.392g
