Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2033.3%
Содержит больше КальцийКальций +5800%
Содержит больше КалийКалий +1538.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5183.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1020%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3821.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1622.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +346%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1025%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Маргарин DV% diff.
Витамин K 414.8µg 93µg 268%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 24.302g 159%
Жиры 0.64g 80.71g 123%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 38.877g 97%
Насыщенные жиры 0.041g 15.189g 69%
Витамин A 264µg 819µg 62%
Витамин E 0.8mg 9mg 55%
Марганец 1.148mg 50%
Медь 0.385mg 0mg 43%
Железо 3.17mg 0.06mg 39%
Калорийность 23kcal 717kcal 35%
Витамин C 18mg 0.2mg 20%
Кальций 177mg 3mg 17%
Витамин B9 68µg 1µg 17%
Магний 64mg 3mg 15%
Витамин B6 0.155mg 0.009mg 11%
Калий 295mg 18mg 8%
Цинк 0.81mg 0mg 7%
Фосфор 56mg 5mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Белки 3.15g 0.16g 6%
Витамин B3 0.902mg 0.023mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.037mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.01mg 2%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Углеводы 2.65g 0.7g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0.7g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Холин 11.4mg 12.4mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1868.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.6%
Содержит больше ВодаВода +457.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12510.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44078.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6147.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.