Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +38.3%
Содержит больше КалийКалий +48.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3422.2%
Содержит больше МедьМедь +1573.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +14250%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +128.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +50.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +11.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1618.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +790.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3273.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Мороженое
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Мороженое DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.3µg 345%
Марганец 1.148mg 0.008mg 50%
Медь 0.385mg 0.023mg 40%
Железо 3.17mg 0.09mg 39%
Насыщенные жиры 0.041g 6.79g 31%
Витамин C 18mg 0.6mg 19%
Витамин B9 68µg 5µg 16%
Жиры 0.64g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Витамин A 264µg 118µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B2 0.076mg 0.24mg 13%
Магний 64mg 14mg 12%
Калорийность 23kcal 207kcal 9%
Витамин B6 0.155mg 0.048mg 8%
Витамин B5 0.209mg 0.581mg 7%
Фосфор 56mg 105mg 7%
Углеводы 2.65g 23.6g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.969g 7%
Кальций 177mg 128mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.116mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.7g 4%
Натрий 4mg 80mg 3%
Холин 11.4mg 26mg 3%
Витамин E 0.8mg 0.3mg 3%
Калий 295mg 199mg 3%
Селен 0.3µg 1.8µg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.041mg 1%
Белки 3.15g 3.5g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.81mg 0.69mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 1.05g 22.9g N/A
Сахар 0.3g 21.22g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.452g 0%
Триптофан 0.039mg 0.045mg 0%
Треонин 0.104mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.316mg 0%
Лизин 0.11mg 0.258mg 0%
Метионин 0.036mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.157mg 0%
Валин 0.127mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Бэзил
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
16%
Мороженое

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мороженое
Гликемический индекс продукта Мороженое ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.749g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.