Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +210.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1168%
Содержит больше МедьМедь +1325.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.7%
Содержит больше СеленСелен +5133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Моцарелла DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1.8µg 344%
Фосфор 56mg 524mg 67%
Кальций 177mg 731mg 55%
Марганец 1.148mg 50%
Насыщенные жиры 0.041g 10.867g 49%
Белки 3.15g 27.5g 49%
Медь 0.385mg 0.027mg 40%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Железо 3.17mg 0.25mg 37%
Селен 0.3µg 15.7µg 28%
Жиры 0.64g 17.1g 25%
Цинк 0.81mg 3.13mg 21%
Витамин B2 0.076mg 0.34mg 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Витамин A 264µg 137µg 14%
Калорийность 23kcal 280kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.844g 12%
Магний 64mg 26mg 9%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 295mg 95mg 6%
Витамин B6 0.155mg 0.08mg 6%
Витамин B3 0.902mg 0.12mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.15mg 4%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Натрий 4mg 16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.509g 1%
Холин 11.4mg 18.4mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Углеводы 2.65g 3.1g 0%
Чистые углеводы 1.05g 3.1g N/A
Сахар 0.3g 1.23g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +84.5%
Содержит больше БелкиБелки +773%
Содержит больше ЖирыЖиры +2571.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5404.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.