Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Мука

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1080%
Содержит больше КалийКалий +175.7%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +11200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2208.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +554.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Мука DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.3µg 345%
Витамин B1 0.034mg 0.785mg 63%
Селен 0.3µg 33.9µg 61%
Витамин B2 0.076mg 0.494mg 32%
Витамин B3 0.902mg 5.904mg 31%
Витамин B9 68µg 183µg 29%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Медь 0.385mg 0.144mg 27%
Углеводы 2.65g 76.31g 25%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Марганец 1.148mg 0.682mg 20%
Железо 3.17mg 4.64mg 18%
Калорийность 23kcal 364kcal 17%
Кальций 177mg 15mg 16%
Белки 3.15g 10.33g 14%
Магний 64mg 22mg 10%
Витамин B6 0.155mg 0.044mg 9%
Фосфор 56mg 108mg 7%
Калий 295mg 107mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.06mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.438mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Цинк 0.81mg 0.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.155g 1%
Жиры 0.64g 0.98g 1%
Чистые углеводы 1.05g 73.61g N/A
Сахар 0.3g 0.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Холин 11.4mg 10.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.087g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.413g 0%
Триптофан 0.039mg 0.127mg 0%
Треонин 0.104mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.71mg 0%
Лизин 0.11mg 0.228mg 0%
Метионин 0.036mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.52mg 0%
Валин 0.127mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +672.3%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%
Содержит больше БелкиБелки +227.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2779.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.087g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.413g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.