Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +2112.5%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +474%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.6%
Содержит больше СеленСелен +12066.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.383mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1889.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2830.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1204.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1591.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 264µg 5252µg 554%
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B2 0.076mg 2.227mg 165%
Железо 3.17mg 10.83mg 96%
Витамин B3 0.902mg 11.768mg 68%
Витамин B5 0.209mg 3.536mg 67%
Селен 0.3µg 36.5µg 66%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 4mg 1225mg 53%
Марганец 1.148mg 0.2mg 41%
Насыщенные жиры 0.041g 8.96g 41%
Жиры 0.64g 25.6g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 12.26g 30%
Цинк 0.81mg 3.7mg 26%
Белки 3.15g 15.2g 24%
Витамин B6 0.155mg 0.47mg 24%
Фосфор 56mg 207mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3.42g 20%
Кальций 177mg 8mg 17%
Витамин C 18mg 3mg 17%
Витамин B1 0.034mg 0.212mg 15%
Калорийность 23kcal 304kcal 14%
Магний 64mg 12mg 12%
Витамин B9 68µg 104µg 9%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 295mg 226mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Углеводы 2.65g 2.1g 0%
Чистые углеводы 1.05g 2.1g N/A
Сахар 0.3g N/A
Медь 0.385mg 0.383mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.206mg 0%
Треонин 0.104mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.331mg 0%
Лизин 0.11mg 1.178mg 0%
Метионин 0.036mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.716mg 0%
Валин 0.127mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ВодаВода +71.8%
Содержит больше БелкиБелки +382.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.