Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +67%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +832.4%
Содержит больше МедьМедь +246.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1083.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.4%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +576.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пудинг DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.3µg 345%
Марганец 1.148mg 0.097mg 46%
Железо 3.17mg 0.34mg 35%
Медь 0.385mg 0.111mg 30%
Витамин A 264µg 39µg 25%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B6 0.155mg 0.03mg 10%
Магний 64mg 20mg 10%
Насыщенные жиры 0.041g 1.81g 8%
Кальций 177mg 106mg 7%
Витамин B2 0.076mg 0.157mg 6%
Селен 0.3µg 3.7µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Углеводы 2.65g 19.64g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B3 0.902mg 0.133mg 5%
Калорийность 23kcal 120kcal 5%
Витамин E 0.8mg 0.06mg 5%
Натрий 4mg 98mg 4%
Фосфор 56mg 87mg 4%
Калий 295mg 150mg 4%
Жиры 0.64g 3.15g 4%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Цинк 0.81mg 0.48mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.819g 2%
Витамин B5 0.209mg 0.326mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.18g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Белки 3.15g 3.16g 0%
Чистые углеводы 1.05g 18.84g N/A
Сахар 0.3g 11.96g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.038mg 0%
Холин 11.4mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +641.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.