Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +392.3%
Содержит больше КальцийКальций +68.6%
Содержит больше КалийКалий +126.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756.8%
Содержит больше МедьМедь +2038.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1914%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.4%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2471.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +473.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.057mg 47%
Медь 0.385mg 0.018mg 41%
Железо 3.17mg 0.37mg 35%
Витамин A 264µg 46µg 24%
Витамин C 18mg 0.7mg 19%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Магний 64mg 13mg 12%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин B6 0.155mg 0.035mg 9%
Кальций 177mg 105mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.1g 6%
Углеводы 2.65g 20.81g 6%
Калий 295mg 130mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.141mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Натрий 4mg 109mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Калорийность 23kcal 111kcal 4%
Фосфор 56mg 87mg 4%
Цинк 0.81mg 0.38mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.967g 4%
Витамин B3 0.902mg 0.443mg 3%
Селен 0.3µg 1.9µg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.075mg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.288mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Жиры 0.64g 1.63g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.06g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.441g 1%
Белки 3.15g 3.29g 0%
Чистые углеводы 1.05g 20.71g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.273mg 0%
Лизин 0.11mg 0.221mg 0%
Метионин 0.036mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.135mg 0%
Валин 0.127mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.075mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +685.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +401.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.