Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Слойка

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1670%
Содержит больше КалийКалий +375.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше МедьМедь +234.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +131.9%
Содержит больше СеленСелен +8066.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2444.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.6%
Содержит больше ХолинХолин +83.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Слойка DV% diff.
Витамин K 414.8µg 16.3µg 332%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 22.228g 146%
Жиры 0.64g 38.5g 58%
Селен 0.3µg 24.5µg 44%
Медь 0.385mg 0.115mg 30%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Марганец 1.148mg 0.495mg 28%
Калорийность 23kcal 558kcal 27%
Насыщенные жиры 0.041g 5.502g 25%
Витамин B1 0.034mg 0.323mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.828g 22%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B3 0.902mg 3.8mg 18%
Кальций 177mg 10mg 17%
Углеводы 2.65g 45.7g 14%
Витамин B2 0.076mg 0.258mg 14%
Магний 64mg 16mg 11%
Натрий 4mg 253mg 11%
Витамин B6 0.155mg 0.019mg 10%
Белки 3.15g 7.4g 9%
Калий 295mg 62mg 7%
Железо 3.17mg 2.6mg 7%
Витамин B5 0.209mg 0mg 4%
Витамин B9 68µg 55µg 3%
Витамин E 0.8mg 0.55mg 2%
Цинк 0.81mg 0.54mg 2%
Фосфор 56mg 60mg 1%
Холин 11.4mg 6.2mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 44.2g N/A
Сахар 0.3g 0.75g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Триптофан 0.039mg 0.086mg 0%
Треонин 0.104mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.514mg 0%
Лизин 0.11mg 0.144mg 0%
Метионин 0.036mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.367mg 0%
Валин 0.127mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.158mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1144.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +134.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5915.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1624.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9931.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5614.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.