Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +51.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +257.8%
Содержит больше КалийКалий +114.2%
Содержит больше МедьМедь +135.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +714.3%
Содержит больше МарганецМарганец +77.7%
Содержит больше СеленСелен +11200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7177.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +877.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +445.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.1%
Содержит больше ХолинХолин +356.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Смесь орехов DV% diff.
Витамин K 414.8µg 5.7µg 341%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 14.612g 95%
Жиры 0.64g 53.95g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 28.488g 71%
Селен 0.3µg 33.9µg 61%
Медь 0.385mg 0.907mg 58%
Фосфор 56mg 456mg 57%
Витамин E 0.8mg 7.82mg 47%
Витамин B3 0.902mg 7.709mg 43%
Насыщенные жиры 0.041g 8.711g 39%
Магний 64mg 229mg 39%
Марганец 1.148mg 2.04mg 39%
Белки 3.15g 20.04g 34%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Калорийность 23kcal 607kcal 29%
Цинк 0.81mg 3.36mg 23%
Клетчатка 1.6g 7g 22%
Витамин C 18mg 0.5mg 19%
Витамин B5 0.209mg 1.14mg 19%
Витамин B6 0.155mg 0.352mg 15%
Витамин B1 0.034mg 0.189mg 13%
Калий 295mg 632mg 10%
Витамин B2 0.076mg 0.196mg 9%
Холин 11.4mg 52mg 7%
Железо 3.17mg 2.61mg 7%
Кальций 177mg 117mg 6%
Углеводы 2.65g 21.05g 6%
Витамин B9 68µg 83µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 1.05g 14.05g N/A
Сахар 0.3g 4.15g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.039mg 0.22mg 0%
Треонин 0.104mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.656mg 0%
Лизин 0.11mg 0.782mg 0%
Метионин 0.036mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.182mg 0%
Валин 0.127mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.572mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4326%
Содержит больше БелкиБелки +536.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8329.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3656.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.