Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше МедьМедь +347.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +710%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.8%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Содержит больше ХолинХолин +32.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1158.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Тамаринд DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.8µg 343%
Марганец 1.148mg 50%
Витамин B1 0.034mg 0.428mg 33%
Медь 0.385mg 0.086mg 33%
Витамин A 264µg 2µg 29%
Углеводы 2.65g 62.5g 20%
Витамин C 18mg 3.5mg 16%
Клетчатка 1.6g 5.1g 14%
Витамин B9 68µg 14µg 14%
Калорийность 23kcal 239kcal 11%
Кальций 177mg 74mg 10%
Калий 295mg 628mg 10%
Фосфор 56mg 113mg 8%
Витамин B6 0.155mg 0.066mg 7%
Магний 64mg 92mg 7%
Цинк 0.81mg 0.1mg 6%
Витамин B2 0.076mg 0.152mg 6%
Витамин B3 0.902mg 1.938mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.1mg 5%
Железо 3.17mg 2.8mg 5%
Селен 0.3µg 1.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.059g 2%
Холин 11.4mg 8.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.272g 1%
Витамин B5 0.209mg 0.143mg 1%
Белки 3.15g 2.8g 1%
Натрий 4mg 28mg 1%
Жиры 0.64g 0.6g 0%
Чистые углеводы 1.05g 57.4g N/A
Сахар 0.3g 38.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.181g 0%
Триптофан 0.039mg 0.018mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0.139mg 0%
Метионин 0.036mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ВодаВода +193.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2258.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +559.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.