Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Таро

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +93.9%
Содержит больше КальцийКальций +311.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.4%
Содержит больше МедьМедь +123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +199.7%
Содержит больше КалийКалий +100.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +197.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше ХолинХолин +51.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Таро DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1µg 345%
Марганец 1.148mg 0.383mg 33%
Железо 3.17mg 0.55mg 33%
Витамин A 264µg 4µg 29%
Медь 0.385mg 0.172mg 24%
Витамин C 18mg 4.5mg 15%
Кальций 177mg 43mg 13%
Витамин B9 68µg 22µg 12%
Витамин E 0.8mg 2.38mg 11%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Витамин B6 0.155mg 0.283mg 10%
Калий 295mg 591mg 9%
Углеводы 2.65g 26.46g 8%
Магний 64mg 33mg 7%
Цинк 0.81mg 0.23mg 5%
Витамин B1 0.034mg 0.095mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.025mg 4%
Калорийность 23kcal 112kcal 4%
Фосфор 56mg 84mg 4%
Белки 3.15g 1.5g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.083g 2%
Витамин B3 0.902mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.303mg 2%
Жиры 0.64g 0.2g 1%
Холин 11.4mg 17.3mg 1%
Селен 0.3µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 1.05g 22.36g N/A
Сахар 0.3g 0.4g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.016g 0%
Триптофан 0.039mg 0.023mg 0%
Треонин 0.104mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.111mg 0%
Лизин 0.11mg 0.067mg 0%
Метионин 0.036mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.082mg 0%
Валин 0.127mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +898.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.041g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.