Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Тарт

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +302.3%
Содержит больше КалийКалий +347%
Содержит больше МедьМедь +427.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.1%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +373.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103600%
Содержит больше ХолинХолин +35.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~285µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Тарт DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.4µg 345%
Марганец 1.148mg 50%
Витамин B2 0.076mg 0.549mg 36%
Медь 0.385mg 0.073mg 35%
Углеводы 2.65g 76.8g 25%
Селен 0.3µg 12.9µg 23%
Витамин B1 0.034mg 0.285mg 21%
Витамин B3 0.902mg 3.8mg 18%
Витамин B6 0.155mg 0.38mg 17%
Калорийность 23kcal 372kcal 17%
Натрий 4mg 361mg 16%
Витамин C 18mg 3.8mg 16%
Кальций 177mg 44mg 13%
Витамин B9 68µg 100µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.338g 8%
Жиры 0.64g 5.99g 8%
Калий 295mg 66mg 7%
Насыщенные жиры 0.041g 1.393g 6%
Фосфор 56mg 93mg 5%
Магний 64mg 44mg 5%
Цинк 0.81mg 0.28mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.878g 3%
Железо 3.17mg 3.42mg 3%
Витамин A 264µg 285µg 2%
Витамин E 0.8mg 0.53mg 2%
Белки 3.15g 3.99g 2%
Холин 11.4mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 75.3g N/A
Сахар 0.3g 4.87g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +664.6%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +835.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2798.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3693.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.