Бэзил или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бэзил и тесто для печенья?
- Бэзил содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Бэзил содержит 23 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Бэзил богаче витамином A, медью, витамином C, марганцем, кальцием и железом, но тесто для печенья богаче витамином B1 и селеном.
- Бэзил обеспечивает на 104% больше дневной нормы витамина A
- Бэзил содержит меньше натрия.
- Тесто для печенья имеет более низкий гликемический индекс, чем бэзил.
Мы использовали Basil, fresh и Cookies, oatmeal, refrigerated dough в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Медь | 0.385mg | 0.11mg | 31% |
| Витамин A | 264µg | 4µg | 29% |
| Жиры | 0.64g | 18.9g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 10.531g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 4.751g | 21% |
| Калорийность | 23kcal | 424kcal | 20% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 2.65g | 59.1g | 19% |
| Марганец | 1.148mg | 0.765mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.234mg | 17% |
| Селен | 0.3µg | 9.1µg | 16% |
| Кальций | 177mg | 31mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 2.592g | 15% |
| Железо | 3.17mg | 2.14mg | 13% |
| Натрий | 4mg | 294mg | 13% |
| Магний | 64mg | 28mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.041mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B9 | 68µg | 35µg | 8% |
| Фосфор | 56mg | 104mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 1.865mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.148mg | 6% |
| Белки | 3.15g | 5.4g | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Калий | 295mg | 147mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.372mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Цинк | 0.81mg | 0.64mg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.05g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.125mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +501.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2853.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2130.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11867% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +566.3% |
