Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КальцийКальций +1164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.2%
Содержит больше МедьМедь +234.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +915.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~297mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше ХолинХолин +15.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.991mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +162.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.041g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8250%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Томатный соус
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Томатный соус DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.8µg 343%
Марганец 1.148mg 0.113mg 45%
Медь 0.385mg 0.115mg 30%
Железо 3.17mg 0.96mg 28%
Витамин A 264µg 22µg 27%
Кальций 177mg 14mg 16%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Витамин C 18mg 7mg 12%
Магний 64mg 15mg 12%
Цинк 0.81mg 0.22mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.098mg 4%
Белки 3.15g 1.2g 4%
Фосфор 56mg 27mg 4%
Витамин E 0.8mg 1.44mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.309mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.121g 2%
Фруктоза 0.02g 1.67g 2%
Витамин B3 0.902mg 0.991mg 1%
Витамин B2 0.076mg 0.065mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.024mg 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Углеводы 2.65g 5.31g 1%
Жиры 0.64g 0.3g 1%
Калорийность 23kcal 24kcal 0%
Чистые углеводы 1.05g 3.81g N/A
Калий 295mg 297mg 0%
Сахар 0.3g 3.56g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Натрий 4mg 11mg 0%
Холин 11.4mg 9.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.044g 0%
Триптофан 0.039mg 0.009mg 0%
Треонин 0.104mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.034mg 0%
Лизин 0.11mg 0.037mg 0%
Метионин 0.036mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.036mg 0%
Валин 0.127mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.02mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Бэзил
12%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус
Томатный соус дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.041 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.