Бэзил или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бэзил и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит больше калорий, чем бэзил. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как бэзил содержит 23 калорий.
- Томатный суп-пюре имеет меньше витамина A, марганца, меди, железа, витамина C, кальция, витамина B9, магния и витамина B6.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает бэзил, чем томатный суп-пюре
- Бэзил имеет в 16 раз больше магния, чем томатный суп-пюре. Бэзил имеет 64 мг магния, в то время как томатный суп-пюре имеет 4 мг.
- Бэзил имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Basil, fresh и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1006.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +860.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +640.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1003.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Марганец | 1.148mg | 0.104mg | 45% |
| Медь | 0.385mg | 0.052mg | 37% |
| Железо | 3.17mg | 0.33mg | 36% |
| Витамин A | 264µg | 18µg | 27% |
| Натрий | 4mg | 424mg | 18% |
| Витамин C | 18mg | 2.4mg | 17% |
| Витамин B9 | 68µg | 6µg | 16% |
| Кальций | 177mg | 16mg | 16% |
| Магний | 64mg | 4mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.036mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Цинк | 0.81mg | 0.24mg | 5% |
| Фосфор | 56mg | 24mg | 5% |
| Белки | 3.15g | 0.92g | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.029mg | 4% |
| Калий | 295mg | 169mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.465mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.05mg | 3% |
| Углеводы | 2.65g | 9.6g | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.22g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 50kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 1.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.28g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.45g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.018mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
