Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Фадж

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +261.2%
Содержит больше КалийКалий +120.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше МедьМедь +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +172%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +344.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1191.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Фадж DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1.4µg 345%
Марганец 1.148mg 0.422mg 32%
Насыщенные жиры 0.041g 6.448g 29%
Углеводы 2.65g 76.44g 25%
Витамин A 264µg 44µg 24%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Калорийность 23kcal 411kcal 19%
Железо 3.17mg 1.77mg 18%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Жиры 0.64g 10.41g 15%
Кальций 177mg 49mg 13%
Витамин B6 0.155mg 0.012mg 11%
Магний 64mg 36mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.943g 7%
Медь 0.385mg 0.329mg 6%
Калий 295mg 134mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.176mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин E 0.8mg 0.18mg 4%
Селен 0.3µg 2.5µg 4%
Цинк 0.81mg 1.11mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Белки 3.15g 2.39g 2%
Фосфор 56mg 71mg 2%
Натрий 4mg 45mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.14mg 1%
Витамин B2 0.076mg 0.085mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 74.74g N/A
Сахар 0.3g 73.12g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 11.4mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.373g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Содержит больше ВодаВода +838.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1526.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2784.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3244.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.373g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.