Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Фарш

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше МедьМедь +387.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12655.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +621%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14203.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +542.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Фарш DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.9µg 343%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Марганец 1.148mg 0.009mg 50%
Цинк 0.81mg 5.84mg 46%
Белки 3.15g 23.87g 41%
Селен 0.3µg 19.1µg 34%
Медь 0.385mg 0.079mg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин A 264µg 3µg 29%
Насыщенные жиры 0.041g 6.073g 27%
Жиры 0.64g 15.37g 23%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B3 0.902mg 4.026mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.322g 18%
Фосфор 56mg 166mg 16%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Кальций 177mg 33mg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.311mg 12%
Калорийность 23kcal 241kcal 11%
Магний 64mg 17mg 11%
Холин 11.4mg 73.2mg 11%
Железо 3.17mg 2.27mg 11%
Витамин B2 0.076mg 0.171mg 7%
Витамин B5 0.209mg 0.512mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Натрий 4mg 73mg 3%
Калий 295mg 241mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.051mg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.3g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.408g 0%
Триптофан 0.039mg 0.121mg 0%
Треонин 0.104mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.861mg 0%
Лизин 0.11mg 1.976mg 0%
Метионин 0.036mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.931mg 0%
Валин 0.127mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.775mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.7%
Содержит больше БелкиБелки +657.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2301.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8220.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.408g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.