Бэзил или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бэзил и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем бэзил. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как бэзил содержит 23 калорий.
- Бэзил имеет больше витамина K и витамина A, однако чесночный порошок имеет больше витамина B6, фосфора, селена, витамина B1, железа, клетчатки, калия и цинка.
- Бэзил обеспечивает вас на 345% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем чесночный порошок.
- Бэзил имеет более высокий гликемический индекс, чем чесночный порошок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Basil, fresh и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +639.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1179.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +967.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +492.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 0.4µg | 345% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 1.654mg | 115% |
| Фосфор | 56mg | 414mg | 51% |
| Селен | 0.3µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.435mg | 33% |
| Железо | 3.17mg | 5.65mg | 31% |
| Клетчатка | 1.6g | 9g | 30% |
| Витамин A | 264µg | 0µg | 29% |
| Белки | 3.15g | 16.55g | 27% |
| Калий | 295mg | 1193mg | 26% |
| Углеводы | 2.65g | 72.73g | 23% |
| Цинк | 0.81mg | 2.99mg | 20% |
| Витамин C | 18mg | 1.2mg | 19% |
| Медь | 0.385mg | 0.533mg | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 331kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.743mg | 11% |
| Кальций | 177mg | 79mg | 10% |
| Холин | 11.4mg | 67.5mg | 10% |
| Марганец | 1.148mg | 0.979mg | 7% |
| Витамин B9 | 68µg | 47µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.141mg | 5% |
| Магний | 64mg | 77mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 60mg | 2% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.796mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.178g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.43g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.31g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1327.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2644.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.27 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1450% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
