Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КальцийКальций +36.2%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485%
Содержит больше МедьМедь +2861.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22860%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.6%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +347.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +357.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.3µg 345%
Марганец 1.148mg 0.005mg 50%
Медь 0.385mg 0.013mg 41%
Железо 3.17mg 0.2mg 37%
Витамин A 264µg 59µg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин C 18mg 1.5mg 18%
Витамин B9 68µg 1µg 17%
Насыщенные жиры 0.041g 2.591g 12%
Магний 64mg 19mg 11%
Витамин B2 0.076mg 0.19mg 9%
Фосфор 56mg 109mg 8%
Витамин B6 0.155mg 0.05mg 8%
Холин 11.4mg 52.2mg 7%
Селен 0.3µg 4.2µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Кальций 177mg 130mg 5%
Жиры 0.64g 4.19g 5%
Витамин B3 0.902mg 0.105mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.417mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.21mg 4%
Калий 295mg 165mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.302g 3%
Калорийность 23kcal 88kcal 3%
Белки 3.15g 4.55g 3%
Цинк 0.81mg 0.46mg 3%
Натрий 4mg 54mg 2%
Углеводы 2.65g 8.05g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.198g 1%
Чистые углеводы 1.05g 8.05g N/A
Сахар 0.3g 8.05g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.085mg 0%
Треонин 0.104mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.383mg 0%
Лизин 0.11mg 0.257mg 0%
Метионин 0.036mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.225mg 0%
Валин 0.127mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1379.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +575%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.