Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620.5%
Содержит больше МедьМедь +969.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10336.4%
Содержит больше КальцийКальций +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +363%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.1%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17934.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~243µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Эдам (сыр) DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.3µg 344%
Насыщенные жиры 0.041g 17.572g 80%
Фосфор 56mg 536mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кальций 177mg 731mg 55%
Марганец 1.148mg 0.011mg 49%
Белки 3.15g 24.99g 44%
Жиры 0.64g 27.8g 42%
Медь 0.385mg 0.036mg 39%
Натрий 4mg 812mg 35%
Железо 3.17mg 0.44mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Цинк 0.81mg 3.75mg 27%
Селен 0.3µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.076mg 0.389mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.125g 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Калорийность 23kcal 357kcal 17%
Витамин B9 68µg 16µg 13%
Магний 64mg 30mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.155mg 0.076mg 6%
Витамин B3 0.902mg 0.082mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.24mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 295mg 188mg 3%
Витамин A 264µg 243µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.665g 2%
Холин 11.4mg 15.4mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.281mg 1%
Углеводы 2.65g 1.43g 0%
Чистые углеводы 1.05g 1.43g N/A
Сахар 0.3g 1.43g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.352mg 0%
Треонин 0.104mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.57mg 0%
Лизин 0.11mg 2.66mg 0%
Метионин 0.036mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.434mg 0%
Валин 0.127mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.051mg 1.034mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.3%
Содержит больше ВодаВода +121.5%
Содержит больше БелкиБелки +693.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4243.8%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9133%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.