Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +32.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4909.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +585.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Овсяная мука DV% diff.
Железо 0.12mg 4.36mg 53%
Витамин B9 0µg 209µg 52%
Витамин B1 0.011mg 0.551mg 45%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.425mg 4.968mg 28%
Углеводы 12.65g 79.45g 22%
Витамин B2 0.095mg 0.382mg 22%
Селен 0µg 10.5µg 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Белки 0.06g 7.11g 14%
Фосфор 6mg 99mg 13%
Витамин B6 0.026mg 0.182mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.828g 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Цинк 0.11mg 0.66mg 5%
Витамин B5 0.035mg 0.24mg 4%
Калорийность 288kcal 370kcal 4%
Жиры 0.06g 1.75g 3%
Марганец 0.23mg 0.174mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Кальций 11mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.39g 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 12.65g 75.55g N/A
Калий 148mg 142mg 0%
Сахар 12.65g 1.61g N/A
Медь 0.072mg 0.076mg 0%
Натрий 9mg 7mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +370.3%
Содержит больше ДругоеДругое +6694.1%
Содержит больше БелкиБелки +11750%
Содержит больше ЖирыЖиры +2816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.